méditation libre

Un moment, un instant, une bulle qui s’installe dans le mouvement de vos Vies et vous donne accès à votre Pleine Présence et à votre paix intérieure.

 

Une séance guidée au son de ma douce voix, (disent-ils… ) inspirée par des citations de maîtres zen, des textes de philosophes d’hier et d’aujourd’hui ou simplement, par la pulsation de vie entendue dans l’instant,  pour vous inviter à vous reconnecter à l’énergie de votre Cœur.

 

Un moment d’observation de votre mental souvent bien agité et une occasion de l’amener à devenir l’allié de votre Cœur : devenir créateur de vos pensées au lieu de les laisser vous mener par le bout du nez.

 

La pratique de la méditation, que je nomme «méditation libre», est une des clés, dans l’ouverture de conscience, qui active des changements durables dans nos vies. Elle donne accès à des ressources jamais touchées en vous et peut permettre un rééquilibrage instantané de nos états d’être. Elle est aussi un outil concret pour mieux nous connaître : face à nos comportements et nos attitudes de Vie, passer de la réaction à l’action.

 

Ces séances guidées et en groupe, encadrées dans une totale bienveillance, un respect de soi et de chacun et une confiance partagée, vous permettront, pas à pas, de devenir autonome dans votre pratique et, selon vos envies, vos besoins et votre aisance, d’ancrer ces moments dans vos vies quotidiennes.

 

Pratiquée depuis 2014, la méditation est devenue pour moi, un moyen de mieux vivre et de mieux sentir le monde tel qu’il est et d’interagir avec lui au lieu de réagir contre lui.

 

Cet outil m’a aidée à me connecter à mon corps et à ses sensations. A écouter mon Cœur en premier lieu puis l’accorder à ma tête. Et non plus l’inverse. À rester centrée quelles que soient les situations traversées, agréables ou moins confortables et de pouvoir m’y exprimer en toute honnêteté.

 

La méditation est aussi une porte pour s’ouvrir à notre propre spiritualité et pour découvrir en nous des atouts jamais exploités et contribuant à notre Évolution en Conscience.

 

Je pourrais vous en écrire des lignes et des lignes tellement méditer est devenu pour moi une autre façon de respirer cette Vie. La méditation fait partie de mon quotidien et j’y ai accès dans tous les domaines de ma vie, aussi bien au réveil, qu’en allant faire des courses, qu’en préparant un repas, ou en étant en séance. Je ne la réserve pas à des lieux Saints, ou des moments privilégiés en compagnie d’autres maîtres spirituels, même si ces moments d’exception sont intensément ressourçants et justes pour moi.

 

La méditation libre proposée lors de ces séances est inspirée par mon expérience et souvent reliée à des textes, des citations, ou tout autre proposition qui m’inspire, sans être engagée dans aucun mouvement ou aucune «couleur» religieuse. J’ai pour seule religion et conviction la Joie et la Vie soit la Joie de Vivre.

 

Et même si l’envie me prend parfois de faire un « Aoummm mmm » en séance, il s’agit juste de travailler sur le son et de faire l’expérience des vibrations ressenties dans le corps.

 

Ensuite, par ce qui est proposé, chacun est libre de faire le chemin qui est juste pour lui.

 

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